Semarang (PANTURATV.ID) - Mendengarkan alunan musik lembut atau suara podcast melalui headphone atau earphone kerap menjadi pilihan favorit bagi mereka yang sulit memejamkan mata di malam hari. Suara yang tertuju langsung ke telinga dianggap ampuh mengalihkan pikiran dari stres dan membuat tubuh lebih mudah terlelap. Sayangnya, membiarkan perangkat audio ini tetap menyumbat telinga hingga kita tertidur lelap menyimpan risiko gangguan kesehatan yang sangat merugikan organ pendengaran.
Masalah utama dari penggunaan earphone saat tertidur adalah tekanan suara yang terus-menerus menghantam gendang telinga tanpa jeda istirahat. Walaupun volume suara yang dipasang tergolong pelan, paparan getaran bunyi dalam rentang waktu berjam-jam tetap dapat merusak sel-sel rambut halus di dalam rumah siput atau koklea. Sel-sel rambut ini tidak bisa meregenerasi diri, sehingga kerusakannya bersifat permanen dan menurunkan ketajaman pendengaran secara perlahan.
Selain risiko penurunan fungsi pendengaran, menyumbat lubang telinga dalam waktu lama menutup sirkulasi udara alami di dalam saluran telinga. Kondisi saluran telinga yang menjadi sangat lembap merupakan tempat berkembang biak yang sangat disukai oleh bakteri dan jamur. Hal ini sering menjadi penyebab utama munculnya rasa gatal luar biasa, iritasi kulit, peradangan nyeri, hingga penumpukan kotoran telinga yang mengeras dan sulit dibersihkan.
Penggunaan earphone bertali maupun nirkabel saat posisi tidur tidak terkontrol juga menyimpan bahaya fisik yang tidak boleh diabaikan. Gesekan keras antara earbud dengan dinding dalam telinga akibat gerakan kepala saat tidur bisa memicu luka lecet mikroskopis yang rentan terinfeksi. Pada kasus lain, kabel yang melilit atau perangkat kecil yang tertekan kuat pada kulit dapat mengganggu kenyamanan aliran darah di sekitar area kepala dan telinga.
Jika kamu memang membutuhkan bantuan alunan suara untuk memicu rasa kantuk, gunakanlah pengeras suara eksternal dengan volume kecil yang diletakkan agak jauh dari tempat tidur. Membiarkan saluran telinga terbuka bebas dan bernapas lega sepanjang malam sangat penting untuk menjaga kebersihan serta kesehatan sistem pendengaran. Mengistirahatkan telinga secara total di malam hari adalah cara terbaik agar indra pendengaran kita tetap tajam dan berfungsi sempurna hingga usia tua.
