Semarang (PANTURATV.ID) - Banyak orang terus membicarakan tren konsumsi jahe mentah belakangan ini di media sosial. Mereka sangat percaya cara ini sungguh ampuh untuk mengusir flu secara cepat. Beberapa kreator video nekat mengunyah rimpang pedas ini secara langsung tanpa proses masak. Namun, apakah konsumsi jahe mentah benar-benar efektif mencegah penyakit tenggorokan dan flu itu? Tentu saja, kita harus mengkaji klaim kesehatan viral ini melalui kacamata medis profesional.
Sebenarnya, hampir semua orang mengetahui bahwa jahe memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tumbuhan herbal alami ini mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang sangat luar biasa. Oleh karena itu, kandungan hebat ini mampu meredakan peradangan dalam saluran pernapasan kita. Selain itu, rempah tradisional ini memberikan sensasi hangat saat gejala awal flu menyerang. Meskipun demikian, dokter spesialis gizi klinik dr Igus Ulfa Yaze memberikan peringatan tegas.
Beliau menegaskan bahwa masyarakat tidak boleh menganggap rempah ini sebagai obat flu instan. Rimpang alami ini sama sekali tidak langsung membunuh virus penyakit di dalam tubuh. Selanjutnya, dr Yaze sangat menyoroti bahaya besar dari konsumsi jahe mentah secara langsung. Apalagi, banyak orang gegabah menelan potongan pedas ini saat perut mereka masih kosong.
Akibatnya, lambung mereka pasti akan mengalami iritasi atau peradangan yang cukup parah nantinya.
Bahkan, kamu bisa merasakan keluhan tidak nyaman seperti rasa panas pada dada atas. Bagi para penderita sakit GERD, kebiasaan mengunyah ini justru membuat asam lambung naik. Karena itu, kamu wajib mengubah metode konsumsi agar lambung aman mendapat nutrisi rempah. Dokter Yaze menyarankan kita untuk menggeprek rimpang pedas ini dahulu sebelum mulai minum. Setelah itu, kamu baru bisa menyeduh jahe geprek ini menggunakan air hangat biasa.
Selanjutnya, kamu juga boleh menambahkan sedikit madu atau perasan jeruk lemon ke gelas. Tentu saja, cara menyeduh ini jauh lebih nyaman dan aman bagi lambung kita. Selain minum seduhan herbal, kamu tetap harus konsisten menjaga gaya hidup sehat harian. Misalnya, kamu amat perlu memakan makanan bergizi dan mencukupi waktu istirahat setiap malam. Jangan lupa, kamu juga wajib berolahraga secara rutin untuk memperkuat daya tahan tubuhmu.
Jadi, konsumsi jahe mentah sama sekali tidak bisa kamu jadikan obat flu instan. Oleh sebab itu, kamu harus membuang kebiasaan mengunyah rimpang segar demi kesehatan pencernaan. Sementara itu, kamu mungkin sangat ingin menggali informasi lebih detail mengenai gizi harian. Karena itu, dokter Igus Ulfa Yaze akan segera mengadakan siaran langsung platform TikTok. Acara edukatif kali ini mengangkat tema Porsi vs Kalori yang sungguh menarik sekali. Pastinya, kamu bebas menanyakan masalah diet sepuasnya selama siaran edukatif ini sedang berlangsung.
